Ayant moi-même connu le surpoids et les jugements pendant de nombreuses années, j'ai décidé de reprendre le contrôle de ma vie pour me sentir bien dans ma peau. Diététicien-Nutritionniste sur Alès depuis plus de 7 ans, j'accompagne de nombreuses femmes dans leur recherche de bien-être physique et de perte de poids, en les guidant vers une alimentation saine et variée. Ma passion pour la nutrition et la psychologie me pousse jour après jour à me tenir informé des dernières avancées en matière d'alimentation et de perte de poids. Pour me connaitre un peu plus… [fusion_youtube id="https://youtu.be/LaQnpevx26k?si=Qvr4zkJ2r0cv4SCf" alignment="" width="" height="" autoplay="false" mute="false" api_params="" title_attribute="" video_facade="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" css_id="" margin_top="" margin_bottom="" structured_data="off" video_upload_date="" video_duration="" video_title="" video_desc=""][/fusion_youtube]

F.A.Q. Archive | Jérôme Dochy | Diététicien & Nutritionniste

Q: Avez-vous des conseils pour une alimentation saine au quotidien ?

Bien sûr ! Voici quelques conseils de base : N'hésitez pas à varier et à consommer un maximum de fruits et légumes cuits et crus chaque jour. Attention aux produits sucrés et transformés qui contiennent beaucoup de calorie vide responsable d'un dérèglement de la santé et du poids. Privilégiez les aliments complets si votre digestion vous le permet. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau et limitez les jus de fruits et sodas sucrés Apprenez à faire la différence entre une faim réelle et une fringale qui s'estompe en quelques minutes. N'oubliez pas qu'une alimentation saine n'est rien si vous n'êtes pas un minimum actif à côté. L'activité est primordiale pour la santé et la perte de poids.

Q: Je ne réside pas sur Alès, est-il possible de prendre RDV malgré tout ?

Bien sûr. Lors de la prise de votre RDV, choisissez l'option "Visio-conférence". Depuis le confort de votre chez-vous, nous aurons le plaisir d'échanger par WhatsApp.

Q: Je n'ose pas me lancer, j'ai tellement échoué que je ne suis pas sûr de pouvoir y arriver.

Echouer fait partie de la vie. Ne vous concentrez pas sur la réussite, mais sur le fait de faire de votre mieux jour après jour. De cette façon, la réussite ne peut que se manifester tôt ou tard. Ayez plutôt peur de ne jamais échouer, car cela signifierait que vous ne vous êtes jamais donné l’opportunité d’évoluer.