Muesli aux graines

Éveillez vos papilles chaque matin avec ce Muesli maison : une recette simple et savoureuse

Difficulté

Facile

Temps de préparation

5 minutes

Temps de cuisson

Aucun temps

Nombre de personnes

1

Prix par personne

2€

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Kcalories/personne

400kcal

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Allergènes

Gluten
Lactose

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Alternatives

Vous pouvez modifier les graines et les oléagineux à votre convenance Flocons d'avoine sans gluten

Ingrédients

125g de Skyr
1 fruit de saison
35g de flocons d'avoine
10g d'oléagineux (Amandes,noix,noisettes)
10g de chocolat noir 70%
10g de baies de goji
10g de graines de lins & courges
1cc de miel

Préparation

Étape 1 - Préparation du muesli aux graines
Pour le muesli aux graines, découpez le fruit en morceau et rajoutez tous les éléments dans le bol. Je préconise tout d’abord de mélanger le miel et le yaourt pour plus d’homogénéité. Il ne reste plus qu’a déguster !

Recette muesli maison - jérome dochy dieteticien nutritionniste

Recette muesli maison - jérome dochy dieteticien nutritionniste

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